ตรวจดูฉลากโภชนาการ : กล่องบรรจุภัณฑ์จะต้องมีการระบุถึงสารสกัด สรรพคุณ และวิธีทานชัดเจน ผู้ที่แพ้แลคโตสจากนม หรือไม่สามารถทานเวย์โปรตีนได้ วิธีการเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก อาหารปรุงพร้อมทาน อาหารที่ประกอบด้วยแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น ผัดพริกแกงเขียวหวานเต้าหู้, ขนมจีนเส้นเหลือง, ผัดขี้เมาเต้าหู้ ฯลฯ ถึงแม้ว่าโปรตีนส่วนใหญ่จะพบได้ตามเนื้อสัตว์ แต่ก็มีพืชจำนวนไม่น้อยที่เป็นแหล่งของโปรตีน ... https://geraldt528ybe8.blogsuperapp.com/profile