ใครที่อยากกินโปรตีนเชคสามารถทำกินเองได้ หรือจะดีกว่าหากกินเป็นโปรตีนเชคสำเร็จรูป เพราะมีมาตรฐาน มาพร้อมกับสารอาหารที่จำเป็น ทำให้ได้โปรตีนครบถ้วนอย่างแน่นอน และควรกินโปรตีนเชคในปริมาณที่พอเหมาะ ตามช่วงเวลาที่เหมาะสม เพื่อให้ได้รับโปรตีนไปใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ และได้รับประโยชน์สูงสุด ทำไมโปรตีนเชคถึงเหมาะเป็นอาหารเช้าในยุคนี้ แคลเซียม​ ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อก... https://francese726kcu1.wikiexpression.com/user