Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que https://miltoni666fvk4.verybigblog.com/profile