ما رأيكِ بالتعرف إلى الأطعمة التي تساعد في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي. تناول البروتين: البروتين مهم لبناء العضلات والحفاظ على الصحة العامة. يساهم المشي في خلق إحساس بالانتماء، حيث يمكن لجميع الأفراد المشاركة في نشاطات مشتركة تُغني حياتهم وأساليب تعاملهم الاجتماعي. زيادة تناول البروتين: الرياضيات بحاجة إلى كمية أكبر https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html