เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ ได้ที่นี่เลยค่ะ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ : ผัดฟักทองใส่ไข่ + ข้าว เซตันมีเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับเนื้อสัตว์จริง ๆ ทำให้เป็นอาหารที่ยอดนิยมในหมู่คนที่ต้องการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แต่ยังคงต้องการโปรตีนสูง สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น แกงเซตัน เซตันย่าง ผัด ย่าง สเต็กหรือใช้เป็นส่วนประกอบในสลัด ระวังการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย อย่างเช่นการยกน้ำหนักที่มากเกิ... https://karelc850cdd7.blogthisbiz.com/profile