لذلك؛ أول شيء يجب أن تعرفه هو جميع المسموحات والممنوعات في الكيتو، حتى تقوم بتحضير وجباتك من هذه المسموحات وتبتعد عن الممنوعات. ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية. ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة حرق السعرات الحرارية وتعزيز اللياقة البدنية. تسجيل الدخول / تسجيل مرحبا، تسجيل الدخول إلى https://simon16z22.theblogfairy.com/36094191/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-رجيم-الكيتو-جدول