Cos’è lo Sheetkari Pranayama? È una tecnica di respirazione yogica semplice e potente, conosciuta come “respirazione sibilante”. Consiste nell’inspirare attraverso i denti serrati e le labbra leggermente aperte, producendo un suono caratteristico che rinfresca corpo e mente. Questa pratica dona una sensazione immediata di freschezza, calma lo stress e favorisce concentrazione e sereni... https://rishikeshyogkulam.it/blog/sheetkari-pranayama-benefici-tecnica-e-controindicazioni