إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة قوية في إزالة كربات الشقاء. فهي تؤدي على تطهير النفس من المشاكل. وعادةً يتم اللجوء إليها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh